पानी में प्राकृतिक रूप से मीठा स्वीटकॉर्न
पानी में प्राकृतिक रूप से मीठा स्वीटकॉर्न
319kJ
76kcal
4%
सफेद
1.5g
2%
हरा
0.3g
2%
हरा
6.5g
7%
एम्बर
<1%%
हरा
संदर्भ सेवन का%
सूखे 100 ग्राम में विशिष्ट मान होते हैं: ऊर्जा 368 kJ/88 kcal
आरआई = एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400 केजे/2000 किलो कैलोरी)
पोषण संबंधी जानकारी की तालिका
| विशिष्ट मान जैसे सूखा हुआ | 100 ग्राम में शामिल है | एक सर्विंग में शामिल है | औसत वयस्क के लिए आरआई पर आधारित % |
|---|---|---|---|
| ऊर्जा | 368kJ | 319kJ | - |
| 88kcal | 76kcal | 4% | |
| वसा | 1.7g | 1.5g | 2% |
| संतृप्त | 0.3g | 0.3g | 2% |
| कारबोहिड्राट | 13.9g | 12.0g | 5% |
| शुगर्स | 7.5g | 6.5g | 7% |
| स्टार्च | 6.4g | 5.5g | - |
| रेशा | 3.1g | 2.7g | - |
| प्रोटीन | 2.6g | 2.3g | 5% |
| नमक | - |
एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400 kJ / 2000 kcal)
इस पैक में 3 सर्विंग्स हैं
सामग्री:स्वीटकॉर्न, पानी.
खाना पकाने के निर्देश: होब
चूल्हे पर गर्म करने के लिए: गर्म करने से पहले: सामग्री को सॉस पैन में खाली करें। गर्म करने के दौरान: धीरे-धीरे गर्म करें, बीच-बीच में हिलाते रहें मध्यम आँच पर 4-5 मिनट गर्म करने के बाद: परोसने से पहले पानी निकाल दें। सभी खाना पकाने के उपकरण अलग-अलग होते हैं। यह केवल एक गाइड है।
खाना पकाने के निर्देश: माइक्रोवेव
माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है, लेकिन हॉब पर भी गर्म किया जा सकता है गर्म करने से पहले: पानी निकाल लें, फिर सामग्री को माइक्रोवेव करने योग्य डिश में रखें और ढक दें। गर्म करने के दौरान: बीच में हिलाएँ। गर्म करने के बाद: जाँच लें कि खाना गरम हो गया है। 1 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। परोसने से पहले हिलाएँ। सभी खाना पकाने के उपकरण अलग-अलग होते हैं। यह केवल एक गाइड है। 700W - 1 मिनट 20 सेकंड 800W - 1 मिनट 10 सेकंड 900W - 1 मिनट
हंगरी में पैक किया गया
325g
अंत से पहले सर्वोत्तम के लिए: कैन का अंत देखें। ठंडे और सूखे स्थान में रखें। एक बार खोलने के बाद, सामग्री को एक गैर-धातु कंटेनर में स्थानांतरित करें, ठंडा करें और 2 दिनों के भीतर उपयोग करें।
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