सूखा हुआ अनाज.
टोस्टेड और कोमल
प्रोटीन का स्रोत
सूखा हुआ अनाज.
टोस्टेड और कोमल
प्रोटीन का स्रोत
325kJ
77kcal
4%
सफेद
1.0g
1%
हरा
0.4g
2%
हरा
<1%%
हरा
0.02g
<1%%
हरा
संदर्भ सेवन का%
विशिष्ट मान (निर्देशानुसार पकाया गया) प्रति 100 ग्राम : ऊर्जा 406 kJ/96 kcal
आरआई = एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400 केजे/2000 किलो कैलोरी)
पोषण संबंधी जानकारी की तालिका
| विशिष्ट मान (निर्देशानुसार पकाया गया) | प्रति 100g | प्रति 80 ग्राम सर्विंग | औसत वयस्क के लिए आरआई पर आधारित % |
|---|---|---|---|
| ऊर्जा | 406kJ | 325kJ | - |
| 96kcal | 77kcal | 4% | |
| वसा | 1.2g | 1.0g | 1% |
| संतृप्त | 0.5g | 0.4g | 2% |
| मोनो-असंतृप्त | 0.4g | 0.3g | - |
| बहुअसंतृप्त | 0.3g | 0.2g | - |
| कारबोहिड्राट | 17.4g | 13.9g | 5% |
| शुगर्स | - | ||
| स्टार्च | 17.2g | 13.8g | - |
| रेशा | 1.4g | 1.1g | - |
| प्रोटीन | 3.2g | 2.6g | 5% |
| नमक | 0.02g | 0.02g | - |
एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400 kJ / 2000 kcal)
इस पैक में 12 सर्विंग्स शामिल हैं
एलर्जी सलाह
एलर्जी के लिए, सामग्री देखें पिनइसके अलावा, विनिर्माण विधियों के कारण गेहूं, जौ या वर्तनी से एलर्जी वाले ग्राहकों के लिए भी यह उपयुक्त नहीं है।
सामग्री:एक प्रकार का अनाज।
कच्चा न खाएं.
खाना पकाने के निर्देश: होब
खाना पकाने से पहले: 100 ग्राम बकव्हीट को ठंडे पानी में धो लें। एक सॉस पैन में 500 मिली पानी या स्टॉक डालें। खाना पकाने के दौरान: उबाल आने दें और धोया हुआ बकव्हीट डालें। आँच को कम कर दें, ढक्कन से ढक दें और 20 मिनट तक उबालें, जब तक कि ज़्यादातर पानी सोख न लिया जाए। चूल्हे पर 20 मिनट तक पकाएँ। पानी निकालें: अच्छी तरह से पानी निकालें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें। कांटे से अलग करें और ज़रूरत पड़ने पर इस्तेमाल करें। सभी खाना पकाने के उपकरण अलग-अलग होते हैं। यह सिर्फ़ एक गाइड है।
यूनाइटेड किंगडम में पैक किया गया
500g
एक बार खोलने के बाद, सर्वोत्तम गुणवत्ता के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। ठंडे और सूखे स्थान में रखें।
बड़े सुपरमार्केट में बैग के साथ रीसायकल करें, घर पर बैग को रीसायकल न करें
यदि यह वस्तु संतोषजनक नहीं है तो हमें इसे बदलने में खुशी होगी
सेन्सबरीज़ सुपरमार्केट लिमिटेड
33 होलबोर्न, लंदन EC1N 2HT
ग्राहक सेवाएँ 0800 636262
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