लंबे अनाज वाले ब्राउन राइस
25 मिनट में शानदार परिणाम
लंबे अनाज वाले ब्राउन राइस
25 मिनट में शानदार परिणाम
1242kJ
293kcal
15% तक
सफेद
2.1g
3%
हरा
0.6g
3%
हरा
1.0g
1%
हरा
<1%%
हरा
संदर्भ सेवन का%
प्रति 100 ग्राम: ऊर्जा 637 kJ/150 kcal
आरआई = एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400 केजे/2000 किलो कैलोरी)
पोषण संबंधी जानकारी की तालिका
| प्रति 100g | प्रति 195 ग्राम सर्विंग | औसत वयस्क के लिए आरआई पर आधारित % | |
|---|---|---|---|
| ऊर्जा | 637kJ | 1242kJ | - |
| 150kcal | 293kcal | 15% तक | |
| वसा | 1.1g | 2.1g | 3% |
| संतृप्त | 0.3g | 0.6g | 3% |
| कारबोहिड्राट | 32.1g | 62.6g | 24% तक |
| शुगर्स | 1.0g | 1% | |
| स्टार्च | 31.6g | 61.6g | - |
| रेशा | 0.8g | 1.6g | - |
| प्रोटीन | 2.6g | 5.1g | 10% तक |
| नमक | - |
एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400 kJ / 2000 kcal)
इस पैक में 6 सर्विंग्स हैं
सामग्री: भूरा चावल।
खाना पकाने के निर्देश: होब
खाना पकाने से पहले: प्रति व्यक्ति 75 ग्राम चावल की अनुमति दें। खाना पकाने से पहले अच्छी तरह से धो लें। एक बड़े पैन में पानी उबालें। अगर चाहें तो नमक डालें। पैन में चावल डालें और हिलाएँ। खाना पकाने के दौरान: मध्यम आँच पर वापस आएँ और 25-28 मिनट तक पकाएँ। खाना पकाने के बाद: जाँच लें कि खाना गरम है या नहीं। अच्छी तरह से छान लें और परोसें। सभी खाना पकाने के उपकरण अलग-अलग होते हैं। यह केवल एक गाइड है।
नीदरलैंड में पैक किया गया
500g
सीधी धूप से दूर ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें। एक बार खोलने के बाद, सर्वोत्तम गुणवत्ता के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
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यदि यह वस्तु संतोषजनक नहीं है तो हमें इसे बदलने में खुशी होगी
सेन्सबरीज़ सुपरमार्केट लिमिटेड
33 होलबोर्न, लंदन EC1N 2HT
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