फ़ारसी-शैली क्विनोआ और दाल
फ़ारसी-शैली क्विनोआ और दाल
पौधे आधारित सादगी
प्रोटीन का स्रोत
शाकाहारी समाज स्वीकृत - शाकाहारी
हममें बदलाव की भूख है; ग्रह को बचाने में मदद के लिए एक समय में एक स्वादिष्ट पौधा-आधारित भोजन।
इस फारसी शैली के क्विनोआ, हरी दाल और साबुत अनाज के चावल का आनंद लेकर हमारे मिशन में शामिल हों, जिसे किशमिश और कटे हुए प्याज के साथ पकाया गया है, और इसमें हरीसा, जीरा और हल्दी का हल्का मसाला डाला गया है।
जानकार अच्छा लगा
- प्रोटीन का स्रोत
- फाइबर का स्रोत
- कम चर्बीवाला
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शाकाहारी समाज स्वीकृत - शाकाहारी
पोषण संबंधी जानकारी की तालिका
| प्रति 100 ग्राम (जैसा बेचा गया) | |
|---|---|
| ऊर्जा kJ/kcal | / 743 176 |
| वसा | 2.8g |
| भरा हुआ | 0.8g |
| कारबोहिड्राट | 29g |
| किन चीनियों का | 4.6g |
| रेशा | 4.9g |
| प्रोटीन | 6.7g |
| नमक | 0.55g |
कम मोटा
शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त
शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
एलर्जी की सलाह
इसमें ग्लूटेन युक्त अनाज के अंश हो सकते हैं।
वृत्त,
यूनिट 10-12 क्वीन एलिजाबेथ स्ट्रीट,
लंदन,
एसई1 2जेई.
तैयार करना आसान
दानों को ढीला करने के लिए थैली को दबाएं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक पैन में थोड़ा सा पानी डालकर गर्म करें। अन्यथा, शीर्ष पर 2 सेमी का छेद फाड़ें और 45w पर 900 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें, या बस उन्हें ठंडा करने का आनंद लें।
बदलाव का एक नुस्खा
जल्दी और सरल तरीके से बनने वाले पौधे-आधारित फलाफेल के लिए, फ़ारसी-स्टाइल क्विनोआ और दाल को कुछ छोले, ताहिनी, आटा, नींबू का रस, लहसुन, तेल, अजमोद और जीरा के साथ फ़ूड प्रोसेसर में पीसकर गाढ़ा मिश्रण बना लें। छोटे-छोटे बॉल्स बनाएं और फिर पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक बेक करें। हम्मस, सलाद, पिटा ब्रेड के साथ परोसें और आनंद लें!
थैली
ठंडी, सूखी जगह पर रखें। एक बार खोलने के बाद, फ्रिज में रखें और 3 दिनों के भीतर रख दें।
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