टमाटर, तोरी, बैंगन और मिर्च का एक पारंपरिक नुस्खा
टमाटर, तोरी, बैंगन और मिर्च का एक पारंपरिक नुस्खा
प्रतिदिन पाँच में से एक
शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
मोबियस लूप
341kJ
82kcal
4%
ऊर्जा
3.5g
5%
निम्न
0.2g
1%
निम्न
7.6g
8%
हाई
0.96g
16% तक
हाई
संदर्भ सेवन (आरआई)*
प्रति 100 ग्राम विशिष्ट मान: ऊर्जा 175kJ/42kcal
*एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400kJ/2000kcal)
पोषण संबंधी जानकारी की तालिका
| 100 ग्राम में शामिल है | 1/2 कैन में शामिल है | %आरआई | एक औसत वयस्क के लिए आरआई* | |
|---|---|---|---|---|
| ऊर्जा | 175kJ | 341kJ | - | 8400kJ |
| 42kcal | 82kcal | 4% | 2000kcal | |
| वसा | 1.8g | 3.5g | 5% | 70g |
| भरा हुआ | 0.1g | 0.2g | 1% | 20g |
| कारबोहिड्राट | 4.2g | 8.2g | - | - |
| किन चीनियों का | 3.9g | 7.6g | 9% | 90g |
| रेशा | 2.7g | 5.3g | - | - |
| प्रोटीन | 0.9g | 1.8g | - | - |
| नमक | 0.49g | 0.96g | 16% तक | 6g |
| कैन में 2 सर्विंग शामिल हैं | ||||
| *एक औसत वयस्क का संदर्भ सेवन (8400kJ/2000kcal) | ||||
शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
के लिए उत्पादित:
एलडीएच (ला डोरिया) लिमिटेड,
वितरण केंद्र,
स्प्राउटन रोड,
इप्सविच,
सफ़ोक,
आईपी1 5एफएफ.
एलडीएच (ला डोरिया) आयरलैंड लिमिटेड,
22 नॉर्थम्बरलैंड रोड,
बॉल्सब्रिज,
डबिन 4,
आयरलैंड.
खाना पकाने के निर्देश: सामान्य
परोसने से पहले अच्छी तरह हिलाएँ।
होब: परिवेश से
सामग्री को सॉस पैन में खाली करें। 4 मिनट तक धीरे-धीरे गर्म करें, बीच-बीच में हिलाते रहें। उबलने न दें।
माइक्रोवेव: परिवेश से
सामग्री को एक गैर-धात्विक कटोरे में खाली करें और ढक दें। 2 मिनट (750W)/1 1/2 मिनट (850W) के लिए पूरी शक्ति पर गर्म करें, हिलाएं और फिर से गर्म करें, फिर 1 मिनट (750W)/1/2 मिनट (850W) के लिए पूरी शक्ति पर गर्म करें।
कर सकते हैं
ठंडी सूखी जगह पर स्टोर करें। खोलने के बाद सामग्री को एक गैर-धातु कंटेनर में डालें। ढककर फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर उपयोग करें।
समाप्ति से पहले सर्वोत्तम जानकारी के लिए: कैन का अंत देखें
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